Eiwitten, vezels, koolhydraten, gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Deze gele smoothie heeft alles wat jij nodig hebt om de dag krachtig te starten!
Een smoothie is voor mij ideaal om op een gemakkelijke manier groenten te verstoppen. Want van die wortel die hierin verwerkt zit, proef je helemaal niks! Zo kan zelfs de moeilijke groente-eter (ook de kids!) op een gemakkelijke manier zijn portie groenten eten.
Wat heb je nodig?
– 2 personen –
- 400 ml (plantaardige) melk
- 1 banaan
- 2 sinaasappels
- 300 gram wortel, even kort koken
- 10 gram lijnzaad
- 40 gram havermout
- 1/2 tot 1 tl kurkuma (wat jij lekker vindt)
- Snufje zwarte peper
- 2 el eiwitpoeder of collageen
Doe alle ingrediënten voor deze gele smoothie in de blender en meng tot een gladde smoothie.
Maak er een mooie dag van vandaag!
Wil jij aan de slag met je gezondheid?
Dat kan, ik help je graag!
Mijn adviezen gaan altijd uit van gezond en volwaardig eten.
Geen standaard programma, maar passend bij jouw (gezondheid)situatie, voorkeuren en valkuilen.
Ik help je jouw manier te vinden!
Heb je vragen of wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?
Vul het contactformulier in en ik neem vrijblijvend contact met je op.
Liefs!
Susan
